ทำอย่างไรเมื่อลูกชอบกินขนมมากกว่ากินข้าว

5 วิธีปรับพฤติกรรมลูกในการกิน

1. ไม่ควรงดน้ำอัดลม หรือขนมหวานของลูกโดยทันที ควรค่อยๆ ปรับให้ดื่มน้ำอัดลม น้ำหวานในปริมาณที่น้อยลง หรือให้ลูกดื่มน้ำผลไม้ หรือเสริมด้วยอาหารสูตรครบถ้วนแทน

2. คุณพ่อคุณแม่และคนในบ้านต้องคุยกันและปรับพฤติกรรมการกินของลูก โดยตกลงกันว่าให้ลูกกินขนมได้ แต่กินในเวลาที่เหมาะสม กินปริมาณพอดี บางครั้งคุณปู่คุณย่าชอบให้หลานกินขนมควรคุยและทำความเข้าใจพฤติกรรมการกินให้เป็นในทิศทางเดียวกัน

3. พยายามเลือกขนมขบเคี้ยวให้มีรสหวานน้อย และมีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้น

4. จัดการดูแลสุขภาพช่องปากของลูกหลังจากกินขนมและน้ำอัดลมให้เหมาะสมทุกครั้ง

5. งดขนมก่อนถึงมื้ออาหาร 1-2 ชั่วโมง ไม่ควรให้ลูกกินของว่างจนอิ่ม

คุณพ่อคุณแม่ต้องค่อยๆ ให้เวลากับลูกได้ปรับตัว เป็นห่วงได้บ้างแต่ไม่ต้องห้ามทุกครั้งเพราะเด็กในวัยนี้การห้ามก็เหมือนยิ่งยุ เราเพียงแต่สังเกตปรับบรรยากาศการกินให้มีความสุข หาเมนูใหม่ๆ สร้างกติกาในการกินของลูกขึ้นมาใหม่ให้เหมาะสม ก็จะทำให้ความชอบขนมและน้ำอัดลมลดน้อยลงและหายไปได้ในที่สุด

เคล็ดลับ

การกินขนมมากเกินไปอาจทำให้ฟันผุ หลังจากที่ลูกกินขนมแล้วก็ควรต้องดื่มน้ำเปล่ามากๆ และตามด้วยการแปรงฟันอยู่เสมอ คุณพ่อคุณแม่ต้องหมั่นพาลูกไปตรวจสุขภาพฟันกับทันตแพทย์ รับคำแนะนำวิธีการดูแลสุขภาพฟันที่ถูกต้อง เพื่อให้ลูกมีสุขภาพฟันที่แข็งแรง